Circuit-kiertoharjoittelu on 60 minuuttia kestävä koko kehon läpikäyvä harjoittelu
Tunnilla tehdään alkulämmittelyn jälkeen 15 eri liikettä, joissa käytämme hyväksi laitteita, oman kehon painoa tai pieniä painoja – sinä valitset!
Tunti soveltuu ihan kaikille, koska jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa ja itselleen sopivilla painoilla. Lisäksi liikkeitä voidaan aina varioida tai vaihtaa, minkä vuoksi voidaan huomioida erilaiset liikerajoitukset (esim. olkapää- tai selkävaivat) liikettä tehdessä.
Tunti pidetään kuntosalillamme muita treenaajia mahdollisimman vähän häiriten.
Seuraavat tunnit
Pääset tunnille ryhmäliikunnan kymppi- tai kuukausikortilla, jonka voit ostaa verkkokaupastamme tai tiskiltä. Ostoksen yhteydessä saat tunnukset, joilla pääset varausjärjestelmäämme varaamaan itsellesi tunnin. Lisäksi saat pin-koodin, jolla voit lunastaa lapun tunnille ennen tunnin alkua ellei sinulla ole kulkutunnistetta.
Tunti tulee varattavaksi viikkoa ennen tunnin alkua. Tunnin voi perua varausjärjestelmästämme 4 tuntia ennen tunnin alkua tai tämän jälkeen laittamalla sähköpostia osoitteeseen info(a)sportshousetrackman.fi.
Hinnasto: | Opiskelijat & eläkeläiset | |
|---|---|---|
| Kertamaksu | 9€ | 8€ |
| 10 x kortti Ryhmäliikunta & Kuntosali, voimassa 4kk | 62,90€ | 57,90€ |
| Kuukausikortti Ryhmäliikunta & Kuntosali | 59,90€ | 49,90€ |
| E-Laskusopimus Ryhmäliikunta & Kuntosali Voimassa toistaiseksi, ei sitoutumispakkoa | 54,90€ | |
Avoinna
- Kuntosali avoinna arkena kulkulätkällä vuorokauden ympäri, suljettu lauantaina ja sunnuntaina klo 00-06
- Palvelutiski palvelee maanantaisin ja tiistaisin klo 11–19
- Golf sopimuksen mukaan